一分鐘美一身
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商品訊息描述:
作者所推薦的「1分鐘BM（Body Maintenance）伸展操」是十分簡單的伸展操，只要每天做5次，就可以成功減肥。而且，這種伸展操的好處是並非只有體重減輕而已，更可以將身體變成「不會發胖」的體質，除了達到減肥效果以外，更可以改善肩膀痠痛、腰痛、虛冷癥等癥狀和O形腿。運動不足的人在做這種伸展操後，研究人員測量他們身體的代謝後發現，每天只要做5次這種每次只花費1分鐘的伸展操，就可以使一天消耗的熱量增加200kcal。在持續10天做「1分鐘BM伸展操」後，總計可以消耗2000kcal的熱量，和體重50公斤的女性跑了42.195公里的馬拉松時所消耗的熱量2057kcal相差無幾！你是不是也想藉由「1分鐘BM伸展操」健康享瘦？
商品訊息簡述:
- 作者： 饗庭秀直/著
- 譯者：王蘊潔
- 出版社：漢欣
- 出版日期：2003/05/15
- 語言：繁體中文
一分鐘美一身文具批發
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